Estética x Aptidão Física x Saúde...

Estética x Aptidão Física x Saúde x Qualidade de Vida x Bem-Estar.

Qual é o valor, a importância de um conceito na vida pessoal e no sucesso de um negócio? Como um conceito pode nos influenciar?

Esse será um texto com mais perguntas do que respostas.

Primeiro, vamos começar com uma breve definição:

# Conceito

Síntese das caraterísticas de uma coisa para explicá-la, compreendê-la, classificá-la, distingui-la de outras coisas.

Em minha área de atuação (Educação Física), considero alguns conceitos tão importantes que podem direcionar carreiras e mudar vidas/mercados, podem empatar ou alavancar negócios (entenda a palavra negócio aqui como a forma que um profissional ou um empreendimento se posiciona e atua no mercado). Eles se mesclam, mas também podem separar algumas ações de outras, ou estabelecer limites impostos pela falta de capacidades e habilidades de se trabalhar com algum deles.

Vixi, complicou! Será que vou conseguir desenrolar esse texto para você entender onde quero chegar? Vou tentar!

Antes, vou apresentar mais algumas definições, também necessárias para continuar desenvolvendo meu texto depois:

# Estética

Ramo ou atividade profissional que tem por fim corrigir ou minimizar problemas corporais, ou conservar/realçar a beleza física. Em outro sentido, pode se referir à harmonia de formas, cores, objetos, aquilo que é belo. Se relaciona com a sensibilidade, percepção, experiência e questões culturais, filosóficas e psicológicas. Estética não é a beleza em si. Beleza é um conceito subjetivo de harmonia e prazer. A estética estuda o belo, a arte e a percepção, sendo mais ampla e teórica.

# Aptidão Física

Capacidade de realizar uma tarefa física com o mínimo de esforço possível. Está ligada aos aspectos funcionais do nosso corpo, aspectos genéticos, estado de saúde, alimentação, boa forma e estilo de vida. O termo "fitness" é frequentemente usado como sinônimo, apesar de que, na atualidade, "fitness" seja mais abrangente, sendo a aptidão física um componente do "fitness".

Compõem a aptidão física relacionada à performance motora, os seguintes atributos: agilidade, equilíbrio, velocidade, potência, coordenação e tempo de reação.

Compõem a aptidão física relacionada à saúde, os seguintes atributos: força e resistência muscular, flexibilidade, aptidão cardiorrespiratória e composição corporal.

# Saúde

Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, indo além da simples ausência de doenças ou enfermidades (OMS). O conceito moderno é abrangente, englobando fatores como, por exemplo, alimentação, moradia, trabalho, educação e renda.

Envolve:

O corpo funcionando plenamente, nutrido e ativo;

Equilíbrio emocional, autoestima e capacidade de lidar com dificuldades e problemas;

Relações saudáveis com a família, amigos e a comunidade.

# Qualidade de Vida

É a percepção pessoal de inserção na vida, considerando cultura, valores, objetivos e expectativas (OMS). Seu conceito é multidimensional, abrangendo o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional de uma pessoa, além de suas relações sociais, saúde, educação, habitação e ambiente.

Envolve:

Manter o corpo e a mente saudáveis, com boa autoestima e controle do estresse;

Ter apoio familiar, de amigos e convívio social de qualidade;

Ter alimentação equilibrada, atividade física, tempo de lazer, sono adequado;

Viver em um ambiente seguro, com boas condições de moradia;

Gostar do trabalho, trabalhar com o que gosta, ter equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

A qualidade de vida varia conforme a percepção de cada pessoa.

# Bem-Estar

Estado abrangente de satisfação (física, mental, emocional e social), resultando em qualidade de vida, plenitude e capacidade de lidar com os desafios diários.

Envolve:

O equilíbrio em várias esferas da vida;

Manter o corpo saudável através de uma boa nutrição, exercícios e descanso;

Cultivar uma mente resiliente, capaz de gerenciar o estresse e processar emoções;

Criar conexões significativas e ter um senso de pertencimento;

Ter segurança e estabilidade financeira, grandes fontes de estresse quando ausentes.

É uma experiência subjetiva. O termo "wellness" é frequentemente usado como sinônimo, apesar de que, "wellness" seja um processo, uma busca ativa, dinâmica e contínua, multidimensional, e não um estado. O "wellness" é um caminho para o bem-estar.

Distinção entre os conceitos na prática

Na prática... na minha prática, vejo pessoas e empreendimentos confundindo muito todos esses conceitos. E antes de continuar, deixa eu já definir também o verbo confundir para ninguém entender errado o que estou querendo dizer:

# Confundir

Equivocar-se, errar, tomar uma coisa ou pessoa por outra muito parecida, misturar como se estivesse tudo embaralhado na sua cabeça, ficar desorientado, perdido, sem conseguir distinguir duas ou mais coisas, como se elas se fundissem ou se somassem.

Continuando agora, e falando sobre a confusão feita por pessoas, reflita sobre alguns exemplos que escrevi logo abaixo:

O aluno chega e diz que o principal objetivo dele é ter mais saúde, mas na montagem do programa de treinamento, ele acha ruim porque só tem 3 exercícios para bíceps e ele acha pouco, ele quer ter um "bração".

A aluna diz que sua qualidade de vida melhorou, ela mudou de emprego recentemente, seu salário aumentou e ela pôde comprar um carro financiado.

A aluna bem magrinha fez mamoplastia, gluteoplastia e virou fitness para parecer mais natural, ganhou 5 Kg de massa magra e melhorou suas capacidades físicas. Ela disse que sua saúde está excelente.

Aluno sedentário entrou no CrossFit para melhorar sua aptidão física e está treinando 5 vezes por semana, seu objetivo é em 6 meses estar fazendo todos os movimentos do esporte.

Aluno tem 35 anos, faz musculação todo dia, participa de provas de corrida e mountain bike, faz funcional para corrida 3 vezes por semana e utiliza alguns hormônios para manter seu corpo maior e mais forte do que conseguiria sem o uso. Sua vida está tranquila, sente uma profunda sensação de bem-estar.

Aluna tem 19 anos, entrou na universidade e começou a trabalhar numa loja para poder pagar a faculdade e seus gastos pessoais, tem condropatias no joelho, hérnia na região lombar e "text neck" pelo uso excessivo do celular. Ela se sente bem, quer fazer musculação, CrossFit e aprender a surfar nas suas folgas. Ela acha que tem a "bunda" muito pequena, quer aumentar seus glúteos e ter mais saúde para fazer o que ela gosta.

Reflita agora sobre esses exemplos ligados a empreendimentos:

Estúdio de treinamento esportivo focado no atendimento de corredoras de rua com mais de 35 anos, promove durante o final de semana um workshop com uma treinadora fitness do momento, responsável pelo programa de treinamento de uma influencer famosa nas mídias sociais, que começou a aparecer também nas mídias tradicionais recentemente.

Academia com mais de 1000 m2 destinados a equipamentos de musculação, em sua grande maioria, pesos livres e máquinas articuladas, contando ainda com uma pequena, mas boa sala de cárdio no segundo andar e outra sala separada, maior, com aulas de jump e power local, lança promoção para atrair o público com mais de 65 anos de idade em busca de saúde e qualidade de vida.

Academia abriu com foco na promoção da saúde e qualidade de vida. Após o 1 mês de funcionamento, criou um clube de incentivos para personais externos trazerem seu alunos para treinarem. 6 meses depois, muitos dos seus personais têm o perfil de fisiculturistas e fazem visivelmente uso de algum tipo de hormônio para "crescer", incentivando e, às vezes, orientando, seus próprios alunos a fazerem uso desses recursos.

Escola de Muay Thai faz divulgação de sua metodologia inovadora voltada para o bem-estar e promove o "Mês do Muay Thai para Todos" com aulas gratuitas sendo oferecidas para quem quiser experimentar. Ela oferece aulas com treinos voltados para crianças às 9:00 e 18:00, e aulas para adultos às 8:00, 12:00, 19:00 e 20:00. Seu panfleto ressalta a frase "Fique em forma lutando, tenha mais saúde!".

Clínica que associa procedimentos estéticos a programas de treinamento físico, tem serviço voltado para clientes que precisam perder peso em pouco tempo. Na sua vitrine, tem a imagem de uma jovem magra, feliz, de biquíni e um texto dizendo "Emagreça com saúde 10 Kg em 30 dias! Metodologia comprovada! Resultado garantido!".

E aí? - parte 1

Nos exemplos que dei, você conseguiu perceber ou sentir incongruências entre os conceitos, posicionamentos ou outras questões?

Quando digo que pessoas e empreendimentos confundem os conceitos, não estou dizendo que eles não entendem, não os diferenciam, só que no calor da rotina diária, misturam, embaralham, se desorientam na hora de buscarem (no caso das pessoas) ou apresentarem (no caso dos empreendimentos) serviços e produtos, e isso, por sua vez, causa mais desorientação. Se uma pessoa diz que quer ir pro Norte e sai caminhando na direção Nordeste, ela está desorientada. Se um empreendimento diz que quer muito vender suco de uva e vende suco de goiaba, ele parece não saber direito o que quer vender.

E as perguntas não param...

As pessoas e empreendimentos expressam o que querem ou expressam o que o meio (sociedade, cultura) ou o mercado condiciona ou força elas a quererem?

As pessoas e empreendimentos compreendem o que estão buscando? A ligação com seus objetivos, seus planos, visão, valores... é forte ou volúvel?

Em que contexto as pessoas encaixam seus corpos? Qual a visão de corpo dos seus alunos/clientes? Como eles entendem seus corpos, qual a função dos seus corpos na realização dos seus objetivos de vida?

Uma pessoa pode ganhar muita massa muscular e perder peso total na balança ao mesmo tempo?

Uma mulher de 21 anos, biotipo ectomorfo, pode colocar silicone nos seios a ponto de mudar seu centro de gravidade e melhorar sua saúde mental?

Um homem que morava nas ruas e hoje mora em uma comunidade, numa casa de madeira, trabalha de 8 a 14 horas como servente de pedreiro para sobreviver, pode sentir que sua qualidade de vida melhorou?

Um pessoa pobre pode estar extremamente feliz consigo mesma e com o que tem? Uma pessoa extremamente rica pode morrer por causa de algum problema de saúde?

Todos os homens realmente preferem as mulheres que você acha que eles preferem? Todas as mulheres valorizam mais os homens de acordo com o que você acha que elas mais valorizam?

Se adaptar ao meio (sociedade, cultura) em que se vive é uma forma de cuidar de si? Existe só uma forma de se adaptar ao meio em que vivemos?

Nossas escolhas nos levam por caminhos diferentes, que por sua vez, produzem consequências diferentes? Os resultados que obtemos são um produto das nossas escolhas? Quando tivermos 50, 60, 70, 80... anos, vamos nos ver/sentir com essa idade? Uma pessoa com 90 anos pode ter metas para realização de algum sonho? Se você hoje está com 45 anos, o que você quer/busca é o mesmo que queria/buscava com 20 anos? Se você hoje está com 20 anos e faz escolhas sem pensar no futuro, você acha que é possível se arrepender com 70 anos?

Arrependimentos podem deixar uma pessoa doente? A escolha de um hábito, utilização de algum medicamento, cirurgias estéticas, podem causar problemas de saúde 10, 20, 30, 40 anos depois? Quando você faz uma escolha, você costuma pensar muito ou não? Quando você escolhe um caminho, você costuma ter dúvidas? Dúvidas na sua vida te fazem parar para refletir? Você costuma buscar informações para calçar sua tomada de decisão quando tem dúvidas? O quanto você se empenha nisso? O quanto você se empenha em "separar o trigo do joio" em sua vida? O quanto você foca no que faz sentido para o seu verdadeiro Eu (sempre em construção)? O quanto você direciona sua energia para o que tem valor real e duradouro?

E aí? - parte 2

Refletindo sobre as perguntas da parte 1, você acha que as pessoas sabem o que querem/buscam?

Me arrisco dizer que a maioria não sabe. E os conceitos sobre os quais estou escrevendo, por não serem bem entendidos, não ajudam suas escolhas.

É verdade que os conceitos se complementam, mas cada um tem sua especificidade, e também, não são imutáveis. O conceito de saúde, por exemplo, mudou ao longo do tempo. Há 100 anos atrás, esse conceito não era igual ao de hoje. Os conceitos mudam. O que acontece hoje é que muito conceito que ser tudo! Quantos conceitos eram mais restritos no passado e evoluíram para envolver muito mais ideias do que antes? Muito conceito quer ser holístico, pouco conceito quer ser "só isso e pronto". Por isso toda essa confusão. Por isso muitos conceitos parecem competir entre si.

Um bom conceito faz toda diferença

Quando você busca muito Algo, uma parte extremamente importante desse processo consiste em você saber definir e explicar o que você está buscando. Só assim será possível mobilizar recursos e pessoas para encontrar ou até criar esse Algo.

Sobre os conceitos que estou escrevendo hoje, uma coisa eu posso dizer, uma coisa que tenho pra mim. Nada é pior do que estar em um estado de doença que te incapacite de fazer as coisas que você gosta, ser quem você é ou buscar o que você deseja. Saúde na minha percepção é o conceito mais valioso, que precisa ser bem entendido. Vejo pessoas se referindo a qualidade de vida e bem-estar de formas diferentes, de acordo com o que podem acessar ou o que sentem. Vejo pessoas buscando estética e aptidão física em fases diferentes de suas vidas, por razões diferentes, algumas razões que para mim fazem sentido e outras que não fazem sentido nenhum, mas quem sou eu para julgar, não é mesmo? Quantas escolhas erradas eu mesmo fiz, e continuo fazendo, confundindo também todos esses conceitos. E olha que estudo eles com afinco, mesmo assim eu ainda erro. Não posso julgar ninguém. O que eu sei, é que na hora que o bicho pega, que vamos parar numa ambulância, na cama de um hospital, começamos a conviver com a dor diariamente ou encaramos aquele diagnóstico cabuloso que vai nos fazer mudar nosso estilo de vida "dá água para o vinho", quando isso acontece, nós só pedimos, oramos, queremos, buscamos uma coisa: SAÚDE!

Hoje em dia meu pensamento é - "Não importa minha aparência, se minha aptidão não chega nem perto da de um atleta, não importa o que eu tenho e até se minha sensação de bem-estar não é ótima, não importa o quanto estou ganhando, onde estou morando... eu só quero estar com saúde para viver minha vida de forma independente e tranquila." - e mesmo tendo esse pensamento, continuo cometendo erros conscientes que não vão de encontro com minha busca.

Todos os outros conceitos têm relação com seu estado de saúde, mas nenhum, sozinho, se conquistado, pode garanti-la. A busca por saúde então, seja pessoal (ter saúde), seja como empreendimento (promover a saúde), talvez seja algo que ganhe cada vez mais força, ganhe a competição entre os conceitos, algo que vale a pena focarmos nossos esforços.

Falando agora um pouquinho mais sobre os empreendimentos

O mercado está cada vez mais competitivo, não é mesmo? Não basta apenas disputar clientes oferendo o melhor preço, os melhores equipamentos, isso não garante mais nosso sucesso a longo prazo. As pessoas estão buscando experiências integradas, as exigentes estão buscando isso mais. Nesse sentido, empreendimentos que antes não competiam, hoje competem entre si, por exemplo, academias competem com aplicativos, estúdios, práticas ao ar livre, clínicas, marcas, eventos, empresas de turismo, personais, influencers, assessorias, plataformas de serviços online e IAs.

Ter bons equipamentos, aulas, preço e localização não é o bastante. Propostas mais amplas, integradas, com foco no resultado, saúde e experiência ganham cada vez mais espaço.

E justamente por causa dessa confusão de conceitos, o cliente atual, por muitas vezes não saber direito o que busca, quer tudo! Ele não quer só treinar num local legal. Ele quer dormir bem, ter mais disposição, menos estresse, praticar melhor seu esporte preferido, trabalhar de forma mais concentrada, quer ter tempo de qualidade com sua família, ficar em forma, não quer ficar doente de jeito nenhum, quer que todo o conjunto de coisas que ela faz seja agradável e façam ele feliz, quer que, como um todo, toda experiência tenha um significado positivo na sua vida.

Por exemplo, em uma academia, não é o salão de musculação ou a grade de aulas que vai diferenciá-la. Serviços de plataforma como o Wellhub, muitas vezes fazem com que as academias sejam vistas como commodities, são facilmente substituíveis, nenhuma se destaca. A gestão de uma academia para destacá-la ficará cada vez mais complexa, a administração estratégica terá que ser muito melhor executada. As academias precisarão evoluir em todos os sentidos a ponto de se ressignificarem. A academia de referência do futuro terá que superar as interpretações que seus clientes têm dela hoje, os padrões do mercado atual e as inovações dos novos concorrentes. Ela terá que se diferenciar absurdamente!

E qual o caminho então?

Não sei dizer direito, para se diferenciar você tem que estar disposto a errar, correr riscos, mas arrisco dizer que no exemplo do parágrafo anterior, uma academia de referência precisará oferecer algo parecido com uma experiência integrada, coerente e constante, dentro de um ecossistema planejado de maneira que faça sentido para o cliente, sem nada parecer aleatório ou desconectado do plano que visa atendê-lo com qualidade, empatia, criando um vínculo emocional, de forma personalizada, acompanhada, atingindo os resultados que ele almeja, fazendo com que ele pertença a algo maior. Ele precisa encontrar significado para vida dele dentro do negócio. Treino, alimentação, suplementação, recuperação, prevenção, tratamento, orientação, etc., deverão estar integrados de uma ou mais formas, através de parcerias, hubs, serviços terceirizados, entre outros.

"O futuro será rico em oportunidades para soluções completas que promovam uma Vida Saudável em sentido amplo"

É com esse pensamento que vou concluir esse texto, com essa ideia de um conceito que vá além dos conceitos descritos no início do texto. O conceito de uma Vida Saudável em sentido amplo, me referindo a uma vida que faça bem para a pessoa em si (promova a saúde dela), faça bem para as pessoas que estão a sua volta (promova a saúde coletiva) e faça bem para o planeta (promova a "saúde" do mundão onde todos vivemos, incluindo os outros seres vivos). Essa ideia de conceito não é nova na minha vida, eu já carrego ela há um tempo, faz parte da descrição do meu negócio atual. Na minha visão, ela suplantaria os conceitos descritos anteriormente. Se pudesse ser encaixada e atendida por um modelo de negócio, ancorado por algum tipo de empreendimento bem estruturado para esse fim, esse empreendimento abraçaria o futuro (opinião pessoal).

Quem sabe, no futuro, não serão as academias os empreendimentos mais bem preparados e relevantes para promoção de experiências para uma Vida Saudável. Sei lá, quem sabe? Eu não sei. Só sei que hoje em dia, quando uma pessoa entra em contato comigo em busca dos meus serviços, eu já digo logo que o que posso fazer de melhor por ela é planejar e orientar uma Experiência de Treinamento Personalizada para uma Vida Saudável :-)

Até o próximo texto pessoal!